05 Mrz

Akne-Prävention – Wie man Akne bekämpft, bevor es passiert!

Akne ist nicht das Gleiche wie mit ein paar Pickel, oder ein paar Pickel, die auf Ihrem Gesicht erscheinen. Akne kann sich sogar auf verschiedene Teile des Körpers ausbreiten, einschließlich Hals, Rücken und Brust, und kann eine sehr peinliche Hauterkrankung sein. Diejenigen, die schwere Akne haben, sollten ganz sicher den Rat eines Dermatologen für mögliche Behandlungsmöglichkeiten einholen. Für diejenigen, die nicht Akne haben, die meiste Zeit, können Sie verhindern, dass es jemals auftritt. Die folgenden Abschnitte sollen einen Blick darauf werfen…..

Akne ist nicht das Gleiche wie mit ein paar Pickel, oder ein paar Pickel, die auf Ihrem Gesicht erscheinen. Akne kann sich sogar auf verschiedene Teile des Körpers ausbreiten, einschließlich Hals, Rücken und Brust, und kann eine sehr peinliche Hauterkrankung sein. Diejenigen, die schwere Akne haben, sollten ganz sicher den Rat eines Dermatologen für mögliche Behandlungsmöglichkeiten einholen. Für diejenigen, die nicht Akne haben, die meiste Zeit, können Sie verhindern, dass es jemals auftritt. In den folgenden Abschnitten werden einige Möglichkeiten zur Vorbeugung dieser Hauterkrankung aufgezeigt.

Diät

Die meisten Menschen erkennen es nicht, aber unsere Haut ist das größte Organ, das Abfälle aus unserem Körper vertreibt, in Verbindung mit unseren Eingeweiden, Blasen und Doppelpunkten. Aus diesem Grund wird sich die Art und Weise, wie wir essen, in dem Zustand unserer Haut widerspiegeln. Indem wir ungesunde Lebensmittel aus unserer Ernährung entfernen, verringern wir die Menge an Giftstoffen, die aus unseren Poren ausgeschieden werden. So können wir helfen, einen Akneausbruch an der Entwicklung zu verhindern, indem wir eine gesündere Ernährung essen. Zu den empfohlenen Nährstoffen, die Sie zu Ihrer Ernährung hinzufügen können, um bei der Akneprävention zu helfen, gehören:

– Zink
– Vitamin A
– Vitamin E
– Vitamin B6

Jedes dieser Vitamine und Mineralien kann bei der Vorbeugung von Akne auf seine eigene Weise helfen. Während Zink, insbesondere in Form von Zinkgluconat oder Zinksulfat, kann die androgene hormonelle Wirkung auf unsere Haut reduzieren. Vitamin A kann helfen, die Talgproduktion zu reduzieren. Vitamin E hilft, die Hautzellmembran vor Schäden zu schützen, und hilft, die gesunde Haut zu erhalten, indem es schädliche freie Radikale aus unserem Körper entfernt, die oft bei körperlichen Aktivitäten entstehen können. Vitamin B6 hilft, prämenstruelle Akne zu verhindern und die Empfindlichkeit gegenüber der Wirkung von Testosteron zu reduzieren. Indem Sie Lebensmittel, die reich an diesen Vitaminen und Nährstoffen sind, zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie Ihre Chancen, Akne zu bekommen, verringern.

Übung

Das Erhalten der regelmäßigen Übung kann auch helfen, Akne zu verhindern. Wenn wir trainieren, erhöhen wir den Blutfluss zu unserer Haut und versorgen unsere Hautzellen mit mehr Sauerstoff. Mässiges Schwitzen reinigt auch unsere Hautporen von innen heraus und hilft auch bei der Vorbeugung von Akne. Regelmäßige Bewegung und mäßiges Schwitzen sind ausgezeichnete Mittel zur Vorbeugung von Akne, aber eine Dusche unmittelbar danach ist sehr wichtig.

Entgiftung

Entgiftung ist der Prozess der Entfernung schädlicher Giftstoffe aus unserem Körper. Viele verschiedene Arten von Reinigungsmitteln sind verfügbar, um Akne zu verhindern, einschließlich:

– Darmreinigung
– Leberrötungen
– Einläufe

Wenn es einen Toxinaufbau in lebenswichtigen Teilen unseres Verdauungssystems gibt, beginnen sich die Toxine aus unseren Hautporen zu scheiden und erhöhen die Wahrscheinlichkeit eines Akneausbruchs. Indem wir den Aufbau von Giftstoffen beseitigen, helfen wir, Akne zu verhindern.